Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι ένα σημαντικό μέρος της ρουτίνας οδοντιατρικής σας φροντίδας. Για υγιές στόμα και χαμόγελο, η ADA σας συνιστά:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια βούρτσα με μαλακές τρίχες. Το μέγεθος και το σχήμα της βούρτσας σας πρέπει να ταιριάζει στο στόμα σας, επιτρέποντάς σας να φτάσετε εύκολα σε όλες τις περιοχές.
- Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε τρεις ή τέσσερις μήνες ή νωρίτερα εάν οι τρίχες είναι φθαρμένες. Μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα δεν θα κάνει καλή δουλειά στον καθαρισμό των δοντιών σας.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια οδοντόκρεμα με περιεκτικότητα 1450ppm φθορίου.
Η σωστή τεχνική βουρτσίσματος είναι:
- Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσά σας σε γωνία 45 μοιρών ως προς τα ούλα.
- Μετακινήστε απαλά τη βούρτσα μπρος-πίσω με σύντομες κινήσεις (μέχρι το πλάτος των δοντιών).
- Βουρτσίστε τις εξωτερικές επιφάνειες, τις εσωτερικές επιφάνειες και τις μασητικές επιφάνειες των δοντιών.
- Για να καθαρίσετε τις εσωτερικές επιφάνειες των μπροστινών δοντιών, γείρετε τη βούρτσα κάθετα και κάντε αρκετές κινήσεις πάνω-κάτω.
Φυσικά, το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι μόνο ένα μέρος μιας ολοκληρωμένης ρουτίνας οδοντιατρικής φροντίδας. Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε να:
- Καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια καθημερινά μία φορά την ημέρα. Τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα εξακολουθούν να παραμένουν ανάμεσα στα δόντια όπου οι τρίχες της οδοντόβουρτσας δεν μπορούν να φτάσουν. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση της πλάκας και των σωματιδίων τροφής ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τη γραμμή των ούλων.
- Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιορίζει τα ζαχαρούχα ποτά και σνακ.
- Επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για πρόληψη και θεραπεία στοματικών παθήσεων.
Πώς να βουρτσίσετε (PDF)
Θέλετε να εξασφαλίσετε ότι το χαμόγελό σας παραμένει υγιές και λαμπερό;
Κάντε κλικ εδώ για να προγραμματίσετε το επόμενο ραντεβού σας στην κλινική μας ή καλέστε μας σήμερα στο τηλέφωνο της γραμματείας μας. Η εξειδικευμένη ομάδα μας είναι έτοιμη να σας προσφέρει την εξατομικευμένη φροντίδα που χρειάζεστε!